Dieta balanceada, óleos de Prímula e Borragem estão
entre as sugestões da nutricionista da marca
A tensão pré-menstrual mais conhecida como TPM atinge a
maioria das mulheres e acontece geralmente nos dias que antecedem a
menstruação. Dentre os sintomas estão à irritabilidade, ansiedade, alterações
de humor e algumas manifestações físicas como cefaleia e dor nos seios. A fim
de contribuir para amenizar esses e outros problemas da TPM, o Empório do Mel Produtos
Naturais e Orgânicos apresenta a importância dos óleos de prímula e borragem,
priorizando a dieta balanceada e acompanhamento com profissionais
especializados.
Segundo a nutricionista Juliana Cavaco, do Empório do Mel, a
prímula é rica em ácido gamalinolêico, um precursor de prostaglandinas ,
substâncias de efeito antiinflamatório e também necessárias na formação de
substâncias que regulam os hormônios femininos, assim atenuam os sintomas de
TPM. “Além de contribuir para tensão pré-menstrual, a prímula auxilia no
controle da pressão, colesterol, diabete, artrose, evita o envelhecimento ou
ressecamento da pele e fortalecimento imunológico”, afirma.
Já o óleo de borragem auxilia na regulação dos hormônios
femininos, tem ação antiinflamatória e combate radicais livres, desta forma
diminui os sintomas da TPM, em especial a retenção hídrica, alterações de humor
e desiquilíbrios emocionais.
A nutricionista ressalta que as crises de TPM devem ser
acompanhadas por uma equipe multidisciplinar, em especial ginecologista,
psicólogo, educador físico e nutricionista. “Em relação aos hábitos alimentares
é importante que a paciente seja orientada a diminuir gorduras (chocolates e
frituras), consumo de sódio, açúcar e cafeína e inclua em suas refeições
vitaminas e alimentos saudáveis”.
Os óleos de prímula, da Phytonatus e borragem, do Empório
Nuts podem ser encontrados nas lojas do Empório do Mel, que estão
localizadas no Shopping Villa Lobos e Centro Comercial de Alphaville. Confira
os endereços: www.emporiodomel.com.br /
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