Dicas de exercícios para afinar a cintura.
Para conquistar o corpo dos sonhos de toda mulher, é preciso muita determinação e estar disposta a praticar atividades físicas e incluir uma dieta com baixas calorias .
E muitas mulheres estão em busca do corpo ideal, e para conseguir as medidas que sempre desejou, mesmo estando em casa e sem poder frequentar uma academia de ginástica da para fazer os exercícios em casa. Basta um pouco de força de vontade .
A dica é praticar exercícios cuja finalidade seja afinar a cintura, somente assim você poderá exibir a silhueta mais enxuta como sempre sonhou.
Para conseguir modelar a cintura é fundamental praticar exercícios que mexam com os músculos abdominais mais profundos. Confira abaixo como fazer os exercícios em casa.
Exercícios para afinar sua cintura:
Como afinar a cintura com abdominais
Primeiro fique deitada de costas, joelhos flexionados, um dos pés apoiados no chão e o outro sobre o joelho da outra perna. Flexione o tronco girando em direção ao joelho da perna suspensa. Volte à posição inicial.
Faça 15 repetições. Em seguida, troque a posição das pernas e faça mais 15 movimentos.
Para conquistar o corpo dos sonhos de toda mulher, é preciso muita determinação e estar disposta a praticar atividades físicas e incluir uma dieta com baixas calorias .
E muitas mulheres estão em busca do corpo ideal, e para conseguir as medidas que sempre desejou, mesmo estando em casa e sem poder frequentar uma academia de ginástica da para fazer os exercícios em casa. Basta um pouco de força de vontade .
A dica é praticar exercícios cuja finalidade seja afinar a cintura, somente assim você poderá exibir a silhueta mais enxuta como sempre sonhou.
Para conseguir modelar a cintura é fundamental praticar exercícios que mexam com os músculos abdominais mais profundos. Confira abaixo como fazer os exercícios em casa.
Exercícios para afinar sua cintura:
Como afinar a cintura com abdominais
Primeiro fique deitada de costas, joelhos flexionados, um dos pés apoiados no chão e o outro sobre o joelho da outra perna. Flexione o tronco girando em direção ao joelho da perna suspensa. Volte à posição inicial.
Faça 15 repetições. Em seguida, troque a posição das pernas e faça mais 15 movimentos.
Fonte: Todaperfeita