Você sabia que o banho,
além de ser um hábito de higiene, pode ser transformado num verdadeiro ritual
de beleza? Sem falar no bem-estar que traz para o corpo inteiro e na sua
capacidade de repor as energias e melhorar a disposição?
Desde os romanos, os
banhos estão associados ao prazer e à saúde. Eles davam tanta importância aos
banhos que em todos os territórios conquistados, mesmo nos mais distantes, a
preocupação em construir termas era tão grande quanto em erguer templos e fazer
estradas.
Este hábito foi difundido
entre os outros povos, tanto é que conhecemos os famosos banhos de leite, de
ervas e essências de Cleópatra, conhecida por sua beleza, inteligência e
sedução. os filmes que retratam esta época mostram os grandes guerreiros,
tomando banho e tratando de assuntos pertinentes às novas batalhas e
conquistas, nas suas fumegantes e perfumadas “tinas” de banho.
Se ficarmos falando do
aspecto histórico do banho, vamos levar muito tempo, mas não podemos esquecer
dos banhos de leite de cabra de Michel Jackson, para clarear sua pele.
Enfim, o banho é muito
mais que higiene. pois bem, venham comigo e conheçam estas dicas especiais, que
podem tornar um simples banho, num verdadeiro ritual de prazer, beleza e saúde.
Temperatura - os banhos sejam
de chuveiro ou imersão, nunca devem ser excessivamente quentes, pois ressecam a
pele e provocam ou agravam as varizes e celulite. Quem tem problemas de pulmão
deve ficar longe dos banhos quentes, o banho morno é indicado. De manhã, o
banho deve ser mais para frio, para acordar os músculos e preparar o corpo para
um dia agitado. O banho da noite pode ser mais para morno, para relaxar e
preparar o corpo para um sono gostoso.
Ducha fria - para firmar os tecidos,
sempre banho frio. Se tiver um chuveirinho manual, dirija seu jato fazendo
movimentos circulares por todo corpo. Comece na nuca, ombros, costas, peito,
ventre e finalmente, pernas e braços. Se não agüentar a ducha fria completa,
tente pelo menos uma ducha parcial, começando pelos pés, pernas e joelhos e,
depois, faça o caminho de volta, em direção aos pés.
Quente e frio - no chuveiro, alterne
água fria e água quente, o choque térmico ativa a circulação.
Banho de emersão – para tornar mais duradouro o efeito de um banho de imersão, ao sair,
enrole-se numa toalha ou use um roupão, sem enxaguar o corpo. Se usar um creme
hidratante, passe-o pelo corpo ainda molhado.
Tonificar – durante o banho,
friccione energicamente a pele com uma bucha natural para tonificar os músculos
e reativar a circulação do sangue, faça o mesmo nas costas, com a escova de
cabo comprido.
Creme – antes de entrar no
chuveiro, passe no rosto e no pescoço uma boa camada de creme nutritivo, o
vapor facilita a penetração do creme na pele e intensifica seus efeitos, tanto
no rosto quanto no corpo.
Banho de Ervas
Antes de uma festa,
depois de uma prova na escola, de um trabalho difícil, de um dia estafante e
estressante, um banho de imersão é sempre relaxante, principalmente se souber
usar as propriedades terapêuticas de ervas e flores, que são encontradas em
farmácias ou lojas de produtos naturais e em casas de ervas.
Basta fazer uma infusão
com 3 colheres de sopa de erva ou da flor escolhida em dois copos de água. Leve
a água para ferver, ao levantar fervura acresce a erva ou flor, apague o fogo,
descanse abafado por 10 minutos, coe e junte a água do banho.
As flores passaram a
participar da composição de cosméticos graças a sua ação hidratante, amaciante,
calmante e nutritiva. Assim, estão presentes em sabonetes, shampoos, espumas e
cremes e são produzidos com óleos retirados das sementes ou das pétalas das
flores.
Conheça os efeitos de
algumas num momento mágico de relaxamento e reposição das energias.
Alecrim – tem as mesmas propriedades
da camomila, dá vida nova ao corpo cansado depois de um dia de trabalho.
Alfazema – já era utilizada pelos
romanos em banhos e massagens. Relaxante e suavemente perfumada, a alfazema tem
propriedades anti-sépticas, ideais para peles com acne. Pode acrescentar ao
banho algumas gotas de óleo de amêndoas doces. É um excelente hidratante.
Camomila – é usada há mais de 4 mil
anos na cosmética, para clarear a pele e o cabelo. Agradavelmente calmante,
ajuda a fazer uma limpeza completa da pele. É utilizada depois das depilações,
para combater a vermelhidão da pele, um saquinho de flores de camomila no banho
quente diminui o cansaço e o inchaço das pernas. Umedeça dois chumaços de
algodão na água do banho e coloque-os sobre os olhos, que ficarão claros e
brilhantes.
Folhas de eucalipto – tem poder energizante, ou seja, dá uma disposição invejável. Experimente
fazer um chá com as folhas de eucalipto, coá-lo e despejá-lo no banho de
imersão
Hamamélis - devido às suas
características adstringentes, é usada em produtos destinados à limpeza da pele
e também para combater a oleosidade dos cabelos, tem ação antiinflamatória e
bactericida.
Flor de laranjeira - dá uma deliciosa sensação de frescor e de descanso, tem ação
tonificante, ideal para peles e cabelos ressecados. A flor de laranjeira é
adstringente e fecha os poros excessivamente dilatados.
Hortelã – tonifica os músculos e
renova as energias. Amacia a pele e tem um efeito desodorizante.
Jasmim – age como calmante em
peles secas e sensíveis. Um banho com produtos à base de jasmim ajuda a
relaxar.
Melissa – proporciona um banho
relaxante e perfumado. Antes de dormir, um banho com melissa garante um sono
tranqüilo.
Orquídea – seu óleo é usado para
amaciar e hidratar a pele.
Rosa – rica em vitamina c, é
anti-séptica, tonificante, adstringente e amaciante. A água de rosas é usada
para lavar cabelos oleosos.
Sal grosso – altamente relaxante,
pode ser acrescentado ao banho de imersão, que deve ser morno.
Sálvia – erva de efeito antiinflamatório,
ajuda a combater cravos e espinhas. É especialmente recomendada para quem tem
pele oleosa.
Loção para após o banho - misture em partes iguais, extrato de hamamélis e água mineral sem gás e
guarde em um vidro esterilizado e bem fechado. Use diariamente após o banho,
para amaciar a pele.
Banho para repor as energias - faça um chá com 200 gramas de flores de alfazema em 3 litros de água.
Ferva á água, acrescente
a erva e deixe ferver por 3 minutos, desligue o fogo, tampe durante 10 minutos,
coe e adicione a água da banheira, fique uns 10 minutos “de molho”, depois
disso você estará cheia de energia e disposição.
Banho para relaxar - depois de um dia extremamente cansativo, ou antes, de ira para cama,
para ter um sono mais reparador: coloque 15 a 20 gotas de óleo de essência de
flor de laranjeira numa banheira com água quente, “fique de molho” por uns 10
minutos.
Dica - quem não tiver
banheira, poderá fazer uso destes banhos, preparando-os antecipadamente,
colocando-os num recipiente, após o banho de chuveiro, se enxágue com um destes
banhos vista um roupão ou se enrole numa tolha e deixe-se secar naturalmente.
Fonte: Alta Beleza