Flacidez, celulite e estrias são apenas os principais
problemas que podem assustar as mulheres. Ele reina
absoluto na preferência nacional, sem ameaças. Talvez por isso, o bumbum, essa
espécie de símbolo do corpo feminino brasileiro, seja sempre tão visado e
exposto à análise pública. Cá para nós, uma maldade: como, por culpa da
genética, a mulher acumula muita gordura nessa região, nem sempre a situação
está totalmente sob controle. Manter o “derrière” durinho, lisinho e certinho é
tarefa que exige bastante empenho, leia-se, principalmente, boa alimentação e
exercícios físicos. Mas tudo tem suas compensações. Afinal, a autoestima também
acompanha o movimento traseiro e, à medida que causa torcicolos pela rua,
desfila rebolante por aí, com tudo em cima.
Toda mulher conhece muito bem os problemas que a “comissão
de fundos” pode apresentar. Flacidez, celulite e estrias são apenas os
principais, como se já não fossem o bastante. E nunca é tarde para começar a
guerra contra eles, embora algumas pequenas medidas diárias, se já forem
seguidas, diminuam muito o sacrifício da batalha. “Existem muitas lendas que
correm sobre esse assunto, fazer massagem com pêssego, com ovo, comer gelatina.
Nada disso tem eficácia comprovada e, pela minha experiência, nem mesmo a
massoterapia ajuda a enrijecer. O importante é manter a atividade física
constante, sobretudo musculação, e ter uma alimentação saudável”, orienta a
dermatologista Silvia Pereira, garantindo que, para todos os casos, há uma
solução, mesmo que parcial.
Um exemplo disso é a celulite. Ela começa com um problema de
circulação, acumulando toxinas nos tecidos, gerando irregularidades na pele, as
pavorosas crateras. Existem quatro graus de celulite. Para a nossa “sorte”, é o
penúltimo mais grave o mais comum na região das nádegas. “Como é uma região de
muito acúmulo de gordura, as fibras de colágeno se endurecem e formam as
fibroses, que são como se fossem cicatrizes e causam os furinhos na superfície
da pele. Dependendo do estágio, o tratamento com cremes de massagem e
injetáveis à base de adipol, celulinol ou cafeína, aliado à drenagem linfática
manual, dá um ótimo resultado”, acrescenta Silvia Pereira. Mas também não faltam
novidades para aniquilar essa maldita. Uma delas é a endermoterapia. “É um
tratamento de desfibrosagem, depressomassagem e a depressodrenagem, por meio de
movimentos de sucção e rolamento. Trabalha combatendo as ondulações provocadas
pela celulite, a gordura localizada e auxilia a redução de medidas”, explica a
fisioterapeuta Priscila Pedro, da Clínica Onodera.
As estrias são um outro drama comum. Especula-se (e só mesmo
os cegos para duvidarem dessa estatística) que ela atinja 90% das mulheres. As
estrias são um sinal de fraqueza da pele, que teve suas fibras de colágeno
rompidas. Quando ainda estão avermelhadas, sinal de serem recentes são
passíveis de tratamento. “O bumbum responde muito bem à mesoterapia e aos
ácidos retinóico e glicólico”, adianta a dermatologista Renata Justo. “Se for
tarde e as estrias já estiverem esbranquiçadas, é possível disfarçá-las com
alguns cremes que ‘colorem’ as estrias brancas ou com a microdermoabrasão, um
tratamento feito em clinica, que tira o aspecto de cicatriz da estria. Ela
trabalha com a sucção e a renovação da epiderme, ativando o colágeno e
melhorando a circulação sanguínea, alisando a superfície”, explica a médica.
Já para a flacidez, ainda não inventaram nada melhor do que
a malhação. Para a personal trainner Kyka Takigahira, aparelhos aeróbicos como
o Step e o Transport, assim como as aulas de Spinning e os exercícios
localizados, são os maiores aliados na calibragem dos pneus traseiros. “Os
resultados aparecem em dois ou três meses, mas é preciso muita disciplina e
força de vontade. As séries têm de ser feitas pelo menos três vezes por
semana”, diz ela. Mesmo quem tem pouco material para se preocupar, pode
aumentar os glúteos com um bom trabalho de hipertrofia muscular. “Cada pessoa
tem a predominância de um tipo de fibra muscular, isso modifica o tipo de
resultado. Só que os exercícios de agachamento, com barra livre, halteres nos
ombros, cinturão de caneleiras ou os realizados no Leg press inclinado são os
melhores para esse o aumento de massa. O segredo é caprichar na carga e
diminuir o número de repetições”, indica Kyka, lembrando que reduzir a gordura
localizada também é fundamental. “Por isso a importância da dieta”, comenta.
A pele do bumbum também não pode ser esquecida. Ainda nesta
época de calor, dois probleminhas típicos da região costumam detonar visuais: a
cerose folícula e a foliculite, aquelas famosas bolinhas vermelhas que deixam a
pele áspera e com aspecto de ralador. “Elas também aparecem nas coxas e nos
braços. O tratamento é feito com um esfoliante, ácido salicílico e uréia”,
explica Karla Assed, dermatologista. “No entanto, esses cuidados devem ser tomados
com a ajuda de um médico, porque o uso dessas substâncias pode trazer
irritações para a pele”, diz ela, que também aconselha olho vivo no
guarda-roupa. “Peças muito justas, principalmente o jeans e malhas úmidas, em
contato com a pele por muito tempo, geram a foliculite. O tratamento dessas
pequenas espinhas é feito com cremes antibióticos”, acrescenta a
dermatologista.
Fonte: Bolsa de Mulher