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Rondonópolis/MT,

Shake para emagrecer

A nutricionista Paola Moreira, da clínica Super Healthy, dá dica de um shake que ajuda na dieta. A receita mistura os poderes já comprovados da semente de chia, da canela e do cacau em pó. A especialista alerta, no entanto, que o shake pode substituir o lanche da tarde, mas nunca uma das refeições principais do dia (café da manhã, almoço e janta).


Anote os ingredientes. Basta bater tudo no liquidificador e beber geladinho:


200ml de leite de soja


1 banana


4 morangos


1 colher (chá) canela em pó


1 colher (chá) cacau em pó


1 colher (sopa) biomassa da banana verde


1 colher (chá) semente de chia


Fonte: Bolsa de Mulher