Quem pretende cair na folia deve ficar atento à alimentação
durante e depois do Carnaval para repor as energias perdidas atrás do trio
elétrico ou nos blocos de rua. Segundo a nutricionista Ariane Machado Pereira,
da Naturalis, o ideal nesse período é fazer refeições leves,
com folhas verdes, grãos integrais, carnes magras grelhadas, cozidas ou
assadas e fontes de carboidratos integrais são excelentes opções.
Os sucos também são ótimas alternativas, pois hidratam o
corpo e repõem minerais perdidos, além de dar mais disposição e energia. “Eles
são ideais para hidratar, regular a temperatura corporal e para o funcionamento
adequado do organismo”, afirma a nutricionista. Ela ensina uma receita
refrescante e diferente.
Suco de melancia com pimenta
Ingredientes
- 1
copo (pequeno) de suco de melancia
- Suco
de ½ limão
- 1
pedaço (pequeno) de pimenta dedo de moça
- Cubos
de gelo
Modo de Preparo
Bata todos os ingredientes no liquidificador. Sirva em
seguida.
Fonte: Bolsa
de mulher