A farinha branca é uma das vilãs da saúde e da dieta; por
outro lado, algumas farinhas naturais ajudam a emagrecer e torrar as
gordurinhas indesejadas. Confira opções para incluir na dieta e afinar até o
verão:
Veja as melhores farinhas para ajudar a emagrecer rápido
Farinha de
amora
A farinha de amora tem um alto potencial de
fibras, especialmente a pectina, que prolongam a sensação de saciedade e
afastam a fome. Além disso, trata-se de um bom alimento pré-treino,
pois aumenta a queima de calorias.
Farinha de chia
A farinha de chia é rica em sais minerais e uma
excelente opção para substituir a farinha de trigo. O alimento
ainda é rico em proteínas e, quando no organismo, tem a digestão lenta: isso
significa que também prolonga a saciedade.
Farinha de
maracujá
A farinha de maracujá diminui a absorção de
gordura pelo corpo; um caminho para acelerar o emagrecimento de
forma saudável. Além disso, ainda regula os níveis de açúcar no sangue e contém
poucas calorias.
Farinha de
berinjela
A farinha de berinjela evita a retenção de
líquidos, que causa o inchaço e a celulite. Além disso, ainda reduz a absorção
de gorduras e auxilia no emagrecimento com saúde.
Farinha de
feijão branco
A farinha de feijão branco diminui os níveis
de açúcar no sangue. Isso acontece graças a uma proteína
chamada faseolamina, encontrada na leguminosa quando ainda crua. O
alimento ainda é rico em fibras, que melhoram o funcionamento intestinal.
Farinha de soja
A farinha de soja tem ação antioxidante, que
combate o envelhecimento e degeneração das células. Além disso, ainda tem
potencial redutor do colesterol ruim; o LDL, que é prejudicial para a
circulação e o coração.
Farinha de
coco
A farinha de coco carrega uma superdose de fibras,
que facilitam a digestão e, consequentemente, a eliminação de toxinas --
processo importantíssimo para afinar. Além disso, o alimento ainda mantém o
corpo satisfeito por mais tempo e reduz a fome.
Fonte: iTodas
Fotos: Thinkstock