Como
a primavera está quente demais e fazendo sol, muita gente
gente está indo à praia e piscina, já que essa é a época ideal de ganhar uma cor, se bronzear e realçar a maquiagem. Pegar uma corzinha, ficar bronzeada requer muito cuidado, para não ficar vermelho tomate e nem se arriscarem a pegar alguma doença como o câncer de pele. Se você não sabe, a exposição demasiada no sol pode causar queimaduras graves, desidratação e ao invés de ficar bonita, pode se tornar numa tragédia.
gente está indo à praia e piscina, já que essa é a época ideal de ganhar uma cor, se bronzear e realçar a maquiagem. Pegar uma corzinha, ficar bronzeada requer muito cuidado, para não ficar vermelho tomate e nem se arriscarem a pegar alguma doença como o câncer de pele. Se você não sabe, a exposição demasiada no sol pode causar queimaduras graves, desidratação e ao invés de ficar bonita, pode se tornar numa tragédia.
Dicas para um bronzeado perfeito
A
cor mais morena faz você parecer mais magra, disfarça algumas manchas e
transmite uma imagem saudável, um trio de motivos irresistíveis, que te fazem
querer passar muito tempo embaixo do sol. Mas não adianta querer ficar
bronzeada de um dia para outro a não ser que dolorosas queimaduras e o
envelhecimento precoce também estejam nos seus planos.
Esse
também é o caminho mais rápido para o melanoma, o mais perigoso tipo de câncer
de pele, afirma a dermatologista Ewalda Von Rosen Seeling Stahlke, de Curitiba,
membro da Sociedade Brasileira de Dermatologia.
Ou
seja, vá à praia ou à piscina munida de óculos escuros, chapéu e protetor solar
e comece a usufruir de todos os benefícios trazidos pelo sol e eles não são
apenas estéticos.
A
luz natural também é uma grande aliada da sua saúde, porque faz o organismo
absorver a vitamina D -- substância que melhora a absorção do cálcio encontrado
nos alimentos. Esse mineral é indispensável para a formação e a manutenção dos
ossos, prevenindo a osteoporose (doença em que o esqueleto fica enfraquecido).
Basta meia hora de exposição aos raios solares por dia para você obter os
benefícios.
Agora,
se a morenisse está na sua lista de objetivos, redobre os cuidados. É
importante aplicar o filtro solar cerca de 20 minutos antes do banho de sol,
tempo para que o produto seja absorvido; reaplicar o filtro a cada duas horas e
evitar o horário entre 10 e 16 horas, alerta a dermatologista. A seguir, ela
enumera uma série de dicas preciosas e receitas que vão deixar a sua pele
preparada para um bronze de dar inveja, além de prolongar a cor por muito mais
tempo.
As
células de nossa pele demoram, em média, 21 dias para sair da camada mais
inferior e atingir a camada superior, descamando após. Assim, qualquer
bronzeado precisa de uma nova exposição solar antes de 21 dias com a finalidade
de ser mantido.
Além
disso, a melanina demora de 24 a 36 horas para ser totalmente reposta e poder
intensificar o tom do bronzeado. Portanto, exagerar no sol neste período pode
gerar queimaduras de primeiro grau (pele avermelhada e ardor) e " decascar
".
Exposição correta e progressiva ao
sol
Tomar
banho de sol até as 10 horas ou após as 16 horas , quando predominam os raios
UV-A, causadores de bronzeamento direto da pele com eritema fraco; aumentar 10
minutos no tempo de exposição a cada 3 dias , iniciando com 15 minutos no
primeiro dia ; recordar-se de que o efeito bronzeado demora até 72 horas para
manifestar-se .
LEMBRE-SE
Em
bronzeado menos é mais! Menos sol, menos queimaduras, mais tempo para chegar à
cor do verão, mais tempo a cor durará, com menos efeitos colaterais.
LEMBRE-SE
O
UV-A é uma das principais causas de envelhecimento cutâneo prematuro
foto-induzido, gerando radicais livres que desnaturam colágeno e elastina, além
de poder causar efeitos alérgicos. Portanto não abuse!
LEMBRE-SE
Que
o sol entre 10 e 16 horas é rico em UV-B , principal responsável pela
vermelhidão da pele. Este eritema aparece entre 6 e 20 horas após a exposição
solar, e sempre significa queimadura , com estímulo à produção irregular de
melanina (sardas, manchas) e estímulo ao espessamento da pele , associado à
alterações no DNA celular e diminuição da imunidade cutânea, que pode promover
o desencadeamento de câncer de pele.
Betacaroteno para ficar no tom do verão
Alguns
alimentos melhoram o aspecto da pele e intensificam naturalmente o bronzeado.
Dias antes de se expor ao sol, capriche na ingestão de cenoura, mamão, manga,
melão, abóbora, laranja e as folhas verdes (como salsa, repolho, couve,
espinafre e agrião) ricos em betacaroteno, nutriente que se transforma em
vitamina A no organismo e é vital para o crescimento e a renovação das células.
Mas,
ao contrário do que muita gente pensa, esses alimentos não estimulam a melanina
(pigmento responsável pelo bronzeado). Na verdade, o caroteno se deposita na
pele, conferindo-lhe um tom amarelado e isso acontece mesmo na ausência dos
raios solares. Para saber se você está ingerindo grandes quantidades de
betacaroteno, observe a palma das mãos. Se ela fica amarelada, é sinal de
acúmulo da substância. Para o estoque na pele diminuir e a coloração
desaparecer basta interromper a ingestão, explica a médica de Curitiba.
Cuidado
ainda se você estiver muito clara, pois há o risco de surgir um tom amarelado
artificial. Já nas pessoas morenas a coloração produzida pelo pigmento tende
para o dourado. Para ativar o poder bronzeador, o ideal é ingerir três cenouras
diariamente. Incremente seu cardápio com duas receitinhas de sucos, turbinados
com caroteno, e faça o seu bronze arrasar nesse verão.
Suco bronzeador
Ingredientes
1
copo pequeno de suco de laranja 1/2 beterraba crua e 1 cenoura média
Modo de preparo
Centrifugue
a cenoura e a beterraba e misture ao suco de laranja
Vitamina do verão
Ingredientes
1/2
beterraba 1/2 cenoura 1/2 maçã 1 col. (sopa) de salsinha 100 ml de água-de-coco
Modo de preparo
Bata
todos os ingredientes no liquidificador. Coe se achar necessário e tome com
gelo.
Filtro solar
Não
cometa o erro de comprar um frasco com fator de proteção solar (FPS) mais
elevado e, na praia ou na piscina, passar o produto apenas uma ou duas vezes
durante o dia. O ideal é e usar no mínimo filtro com fator 15, que protege
contra os raios UVA e UVB, ensina a dermatologista Ewalda. Se optar por um
fator mais alto, a regra é a mesma.
Também
é importante seguir as instruções de uso do protetor. A quantidade que cabe no
dedo indicador, muitas vezes usada para proteger um braço inteiro, serve apenas
para uma área equivalente ao dorso da mão. Quanto mais lento for o processo de
bronzeamento, mais tempo ele vai durar. Se a pele receber de uma só vez uma grande
carga de radiação, provavelmente vai queimar e descamar, explica a
especialista. Já com a exposição gradual e com foto proteção, ocorrerá a
produção de melanina e o resultado será mais satisfatório.
Cuidado com as manchas!
Fique
longe de substâncias que podem provocar manchas na pele com a exposição ao sol.
Evite o contato com frutas ácidas, como laranja e limão e até mesmo o uso de
perfumes cítricos e passe longe de produtos caseiros para bronzear. Todas as
plantas que possuem seiva podem causar queimaduras, alerta a dermatologista de
Curitiba.
Após
fazer a depilação, observe se a pele está sensível, apresentando vermelhidão.
Tomar sol nessas condições é pedir para pintar o corpo todo de manchas. O ácido
retinóico, componente de muitos tratamentos de beleza, também é um imã para
essas marquinhas. Evite usá-lo no verão ou, se não for possível, passe longe de
sol e nem pense em esquecer o filtro.
Faça o bronze durar, durar
A
hidratação é um fator muito importante para prolongar a duração do bronzeado.
Ficar deitada na esteira borrifando água sobre o corpo não resolve nada. A
hidratação da pele é feita das camadas mais profundas para as mais
superficiais. O iodo e o sal (no caso da praia) e o cloro (no caso da piscina)
ressecam muito a pele -- agressão minimizada com o uso de um bom filtro solar.
É
recomendável ainda tomar uma ducha de água doce após o mergulho e reaplicar o
filtro solar. Durante o banho de sol, beba muita água e evite o álcool, que
desidrata demais, aconselha Ewalda. Depois da praia, tome bastante água e use
hidratantes à base de uréia, que ajudam a reter o líquido na epiderme. Óleos de
semente de uva e de maracujá também são ótimos componentes para a hidratação.
A
seguir, duas receitas de máscaras para deixar a pele hidratada após a exposição
ao sol, extraídas do livro Beleza à Flor da Pele, da dermatologista Adriana
Vilarinho, responsável pela beleza da pele de Gisele Bündchen e Daniela
Cicarelli.
Máscara amaciante de uva
Indicação:
para qualquer tipo de pele que esteja dando sinais de ressecamento ou
desidratação
Ingredientes
1
xícara de uva fresca com pele e bem lavada 1 xícara de chá de água 2 colheres
de chá de óleo de semente de uva (à venda em drogarias ou lojas de produtos de
beleza) 1 colher de sopa de farinha de trigo
Ferva
a água. Acrescente as uvas e deixe cozinhar por uns cinco minutos. Retire do
fogo e amasse bem as frutas até obter um suco. Coe e espere amornar. Acrescente
o óleo de semente de uva e a farinha de trigo. Misture até formar uma pasta.
Passe no rosto limpo. Deixe agir por 30 minutos e enxágüe com água de morna
para fria. Repita a dose sempre que sentir a pele áspera e esbranquiçada.
Máscara para pele bronzeada
Indicação:
para atenuar linhas de expressão, hidratar e refrescar a pele exposta ao sol.
Ingrediente
1
coco verde
Retire
a água do coco e conserve. Abra o fruto, raspe a polpa (aquela carne branca) e
coloque no liquidificador junto com a água-de-coco reservada. Bata até virar
uma pasta. Aplique no rosto limpo e deixe agir por 20 minutos. Retire com água
fria. Você pode repetir essa aplicação sempre que se expuser ao sol. Deixe a
pele lisinha e bronzeada Remover as células superficiais da pele ajuda a deixar
o bronzeado evidente. Quando você esfolia a camada morta da epiderme, traz à
tona a cor que está por baixo. Com isso, o dourado adquirido na praia se
prolonga por mais dias. Uma esfoliação caprichada também serve para evitar que
surjam desagradáveis manchas pós-sol. E ainda deixa seu corpo e seu rosto
macios. A pele gosta de massagem. Ao esfoliar, só é preciso tomar cuidado para
não agredi-la, explica Ewalda. Siga este passo-a-passo uma vez por semana: tome
banho com seus produtos de limpeza habituais, tire o excesso de água, aplique
uma quantidade generosa de esfoliante e massageie sem usar força excessiva.
Enxágue bem até remover todos os resíduos.
Fonte:
brasilfashion, engenhariadocorpo,likeamake