Saiba o que pode atrapalhar o crescimento dos fios e veja
como estimulá-los e cuidá-los da maneira correta para que cresçam rápido. Se
você sonha em ter um cabelão, mas acha que os fios estão demorando a crescer ou
que eles simplesmente estacionaram, fique atenta. Alguns fatores podem
atrapalhar o desenvolvimento normal dos fios, que é de cerca de um centímetro
por mês.
O problema está ligado normalmente a distúrbios hormonais ou
a má circulação sanguínea. Mas também há fatores externos que prejudicam os
cabelos. Confira a seguir 25 dicas para fazer o cabelo crescer mais rápido de
forma saudável.
1. Corte seu cabelo a cada 6-8 semanas. Fazer isso não faz
com que seu cabelo cresça diretamente, mas fortalece os fios para evitar
quebras, afinal cabelo com pontas duplas e quebradiço não “parece comprido”
mesmo estando longo.
2. Aplique claras em neve no couro cabeludo. Faça uma
máscara capilar com claras em neve para ter cabelos mais saudáveis, fortes e
bonitos.
3. Beba água. A água ajuda a liberar as toxinas do corpo e
assim fazer com que seu cabelo cresça mais e que fique mais resistente e
hidratado. 2 litros por dia é o recomendado.
4. Penteie e escove seu cabelo diariamente. Não é necessário
escovar o cabelo muitas vezes ou exagerar. Escová-los uma vez ao dia ajuda a
ativar a circulação sanguínea no couro cabeludo, ajudando a irrigar a região e
fortalecer os fios novos. Mas cuidado: não escove o cabelo molhado e se estiver
embaraçado, use um produto para pentear.
5. Diminua a frequência no uso do secador e da chapinha.
Assim seus cabelos ficarão mais fortes, saudáveis e livres de quebras e pontas duplas,
ganhando aparência perfeita da raiz às pontas, essencial para mostrar seu
comprimento real.
6. Inclua proteínas na dieta. Alimentos como ovos, peixe e
frutas e legumes frescos ricos em proteínas deixam o seu cabelo mais bonito e
estimulam os fios a crescerem mais rápido.
7. Não deixe faltar vitaminas no seu organismo. Consulte seu
endocrinologista e junto ao seu nutricionista criem uma dieta rica em
vitaminas. Seu cabelo ficará mais saudável e crescerá mais rápido.
8. Aposte nos óleos essenciais. Misture 3 gotas de óleo de
lavanda, 3 gotas de óleo de alecrim e 2 gotas de tomilho, cedro vermelho e óleo
de jojoba. Aplique diretamente nos cabelos e verá a diferença.
9. Água de cebola. Pode parecer estranho, mas ferver duas
cebolas e usar a água em que foram fervidas no seu cabelo pode sim ajudar a
crescer mais rápido. E não deixa cheiro após a lavagem.
10. Máscara de batata para tratar os fios. Misture no
liquidificador 3 batatas, uma clara de ovos e um pouco de mel para criar sua
máscara de tratamento caseira. Funciona de forma similar à água de cebola.
11. Vinagre de cidra de maçã. Misture o vinagre a um pouco
de água e aplique diretamente ao cabelo após a lavagem. Para evitar que fique
com cheiro de vinagre, adicione 2 gosta do óleo essencial de sua preferência à
mistura.
12. Evite produtos para o cabelo à base de silicone. Como
esse tipo de substância obstrui os folículos capilares, os fios acabam
enfraquecendo e assim não atingem todo seu potencial de crescimento.
13. Não aplique condicionador no couro cabeludo. Além de
poder deixar seu cabelo oleoso, esse hábito pode te dar caspa. E para crescer,
o couro cabeludo deve estar saudável, portanto, aplique creme apenas no
comprimento do cabelo e não na raiz.
14.Pule um ou dois dias entre as lavagens do seu cabelo.
Assim você evita expor seus fios aos produtos industrializados diariamente e
permite que ele libere os óleos naturais que seu cabelo precisa para ficar
saudável.
15. Não abuse no uso de produtos para modelar os cabelos.
Gel, spray fixador e mousse danificam os fios e os enfraquecem. Use apenas
quando for extremamente necessário.
16. Cuide dos cabelos no verão. Não deixe de aplicar
protetor solar para cabelos nos seus fios e proteja os cabelos com chapéus e
bonés , assim você mantem o couro cabeludo e os fios saudáveis.
17. Inclua biotina no cardápio. A biotina presente em
alimentos como ovos, soja e fígado tem um efeito incrível nos cabelos e os fará
crescer mais rápido.
18. Massageie seu cabelo durante o banho. Ao lavar e aplicar
o xampu no cabelo, massageie gentilmente o couro cabeludo, sem usar as unhas.
Isso estimula a circulação no couro cabeludo, o que é vital para o crescimento
dos fios.
19. Não durma de cabelo preso. Porém, se o seu cabelo
embaraça muito, faça uma trança bem solta ou prenda com um elástico bem
fraquinho para evitar quedas e quebras de fios.
20. Evite o estresse. Esse problema da vida moderna pode
causar enfraquecimento e queda nos fios e não é isso que você deseja nesse
momento. Pratique yoga ou relaxamento e invista em dias de diversão para manter
o estresse bem longe.
21. Não durma de cabelos molhados. Isso pode danificar o
couro cabeludo e atrapalhar o crescimento saudável dos fios, além de deixar o
cabelo com odor ruim.
22. Alimente-se de forma saudável. Sua aparência depende
diretamente da sua saúde. De nada adianta usar os cremes mais caros e potentes,
se sua saúde não anda bem. Portanto, adote uma dieta balanceada, converse com
seu nutricionista e comece já.
23. Visite seu endocrinologista. Faça exames
endocrinológicos para se certificar de que está tudo em pleno funcionamento no
seu organismo. Problemas de tireoide, por exemplo, podem causar perda e
afinamento dos cabelos.
24. Pare de fumar. O cigarro é um grande vilão, que pode
acabar com a beleza dos cabelos e ainda colabora para que os fios não cresçam.
A nicotina dificulta a passagem do sangue pelas veias e consequentemente,
dificulta a passagem de todos os nutrientes que os fios precisam.
25. Inclua ácidos graxos na alimentação. Adicione nozes,
castanhas, peixe e abacate à sua dieta, eles são ricos em ácidos graxos e te
ajudarão a ter cabelos mais saudáveis, que crescem no ritmo correto do
organismo.
Fonte: Dicas de Mulher