Manter a saúde da região intima em dia é muito importante
para evitar desconfortos como coceira, corrimento com cor e cheiro forte e
ardência. Por ser uma área do corpo sensível, a região genital feminina precisa
de cuidados.
Para garantir que o pH da vagina esteja equilibrado e que as
bactérias e fungos fiquem longe da região, basta manter alguns hábitos simples
que fazem toda a diferença para a saúde. Veja na sequência de fotos:
Use calcinha de algodão
Na hora de escolher a calcinha, é importante optar por
tecidos que não agridam a região genital. Segundo a ginecologista Elza Almeida, calcinhas
de algodão e seda são as mais indicadas porque tecidos sintéticos impedem
a ventilação e podem causar desequilíbrio da pele da região.
Dormir sem calcinha
Ainda de acordo com Elza, fatores como umidade, transpiração
e sebo favorecem o desequilíbrio do pH da região genital feminina. Por isso,
outro hábito simples que ajuda a afastar esses riscos é dormir sem calcinha
para que a área respire e não acumule umidade.
Absorvente sem cheiro
Segundo a ginecologista e obstetra Erica Mantelli, absorventes
perfumados costumam irritar a região genital feminina. As substâncias
usadas para produzir o perfume podem causar coceira, ardor e fissuras externas.
Prefira vestidos
Ainda de acordo com Erica, o uso frequente de calça
jeans apertada também prejudica a saúde vaginal porque dificulta a
transpiração da região, o que desequilibra a flora vaginal e causa corrimento.
A dica é optar sempre por roupas leves que facilitem a ventilação da área, como
vestidos.
Iogurte
Em entrevista à revista norte-americana “Womens Health”, a
ginecologista, obstetra e professora da Universidade de Yale, nos Estados
Unidos, Mary Jane Minkin explicou que o consumo de iogurte probióticos ajuda
na proliferação de bactérias aliadas da saúde vaginal.
Exercícios de Kegel
Contrair e relaxar os músculos da vagina é um exercício que
ajuda a tonificar a musculatura vaginal. Além de aumentar o prazer no
sexo, o exercício combate e previne a temida incontinência urinária.
Usar camisinha
Usar preservativo durante a relação sexual é um hábito
necessário não só para evitar gravidez indesejada, como para evitar a
transmissão de doenças sexualmente transmissíveis, que comprometem (e
muito!) a saúde da vagina.
Ir ao ginecologista
Visitar um especialista pelo menos uma vez por ano é
fundamental para realizar os exames de rotina que investigam como está a saúde
da mulher. É importante que, na consulta, a mulher não esconda de seu
ginecologista sintomas e informações relevantessobre a vida sexual, como o
número de parceiros e se sente dor no sexo.
Fonte: iTodas
Fotos: Thinkstock