Depois dos chás emagrecedores, é a vez da tisana conquistar
os adeptos das dietas. Diferente do primeiro tipo, a tisana é uma infusão que
inclui, além de ervas, outros substratos de vegetais medicinais, como cascas,
flores e sementes que não possuem cafeína entre seus nutrientes.
Como emagrecer com tisana?
Boas opções de tisanas para emagrecer levam
ingredientes com efeitos diuréticos e desintoxicantes, como camomila, capim
santo, gengibre, cúrcuma, canela, cardamomo, ginseng, cascas e frutos cítricos,
além de folhas escuras e proteicas ricas em antioxidantes, como as de amora,
abacate e ora-pro-nóbis.
O segredo para usufruir de seus benefícios está em sempre
combinar dois ingredientes, ação que, através do líquido e da presença de
vegetais, reforça o poder de desintoxicação do organismo e estimula o bom
funcionamento do fígado e do intestino.
Além dos benefícios propiciados pelos substratos utilizados,
a bebida é uma ótima maneira de passar a consumir líquido com mais frequência e
prazer, já que você pode escolher os sabores e aromas que mais gosta.
CUIDADO!
Adquira as ervas em lojas especializadas. Elas garantem o
manuseio e o armazenamento corretos. Outra coisa: se utilizadas sem orientação,
as plantas podem causar reações adversas e até modificar a ação de outros
medicamentos. “A tisana deve ser recomendada por um especialista e não
autoprescrita. No entanto, caso queira tomá-la sem ir até um médico, informe-se
para não correr riscos", alerta Vanderli. Grávidas, pessoas com doenças
crônicas, como diabetes e hipertensão devem buscar um especialista antes do
consumo.
Tisanas que auxiliam no emagrecimento
Precisa secar? Confira as receitas infalíveis para
ajudá-la nessa missão
COMO INGERIR
O ideal é tomar de
três a quatro xícaras (chá) por dia, durante, no máximo, três dias. Após esse
tempo, mude a combinação para o organismo não se acostumar e evitar
qualquer risco de uma possível intoxicação. Recomendação: como a tisana perde
suas propriedades de um dia para o outro, faça apenas a quantidade que você vai
consumir no dia. Assim, não correrá o risco da sua infusão deixar de promover
os efeitos esperados.
TISANA TERMOGÊNICA
-Queima a gordura O
metabolismo trabalha mais rápido, aumentando a queima de calorias e, logo, de
gordura. A laranja amarga quebra a molécula de gordura já acumulada no
organismo, além de reduzir o colesterol.
- Ingredientes
1 col. (sopa) de
hibisco
3 cm de gengibre
1 pedaço de canela
em rama (3 cm)
1 col. (sopa) de
laranja amarga
TISANA DETOX
-Faxina interna
Desintoxicante, elimina pela urina as toxinas e gorduras que sobram do processo
metabólico. Elas atrapalham o funcionamento do organismo porque, em excesso,
provocam inflamações que emperram a perda de peso. Também melhora as funções
intestinais.
- Ingredientes
1 col. (sopa) de
dente-de-leão
1 col. (sopa) de
carqueja
1 col. (sopa) de
erva-doce
TISANA DIURÉTICA
-Xô, inchaço! Essa
combinação de ervas favorece o trabalho dos rins na filtragem da linfa, que é o
líquido responsável por despejar as impurezas do corpo. Sendo assim, drenam o
excesso de água e ajudam a varrer para fora do organismo as toxinas que
acumulam peso.
- Ingredientes
1 col. (sopa) de
cavalinha
1 col. (sopa) de
quebra-pedra
1 col. (sopa) de
centelha asiática
TISANA DIGESTIVA
-Trânsito livre
Trata-se de uma combinação de ervas capaz de melhorar a digestão dos alimentos,
evitando que eles fiquem parados nas paredes do intestino e acumulem toxinas.
Desta forma, diminui-se os riscos de inflamações no organismo e o acúmulo de
peso também.
- Ingredientes
1 col. (sopa) de
camomila
1 col. (sopa) de
hortelã
1 col. (sopa) de
espinheira-santa
TISANA ANTI-INSÔNIA
-Durma bem! Com
efeito calmante, age diretamente no nosso sistema nervoso, diminuindo as
tensões nervosas e musculares. Como dormir bem também emagrece, elas ajudam a
eliminar e a despachar os quilinhos extras para longe.
- Ingredientes
1 col. (sopa) de
casca de maracujá
1 col. (sopa) de
capim-cidreira
1 col. (sopa) de
camomila